Самое лучшее упражнение для женщин

дэнс_хак

Какое упражнение из балетной гимнастики обязательно нужно добавить в свою тренировку? 

Адажио

Почему? 

Потому, что это суперполезное упражнение для женщин любого уровня физической подготовки и любого возраста.

— Очищает сосуды

— Положительно влияет на органы малого таза

— Не даёт лишней нагрузки на сердце

А ещё? Ещё при выполнении адажио:

— Ноги теряют в объеме и становятся изящными

— Закачиваются все мышцы, в том числе проблемная внутренняя сторона бёдер

— Подтягиваются живот и ягодицы

Согласитесь, просто маст-хэв! 

Так же считает профессор Виктор Николаевич Селуянов, кандидат биологических наук, заслуженный работник физической культуры РФ, который написал докторскую диссертацию по физ. подготовке балерин. В своих лекциях он особенно подчеркивал необходимость этого упражнения для любой женщины. Хм, серьёзный повод задуматься!

Конечно, важна правильная техника выполнения.

За правильной техникой приходите к нам на уроки хореографии!

Как купить абонемент или записаться на пробное занятие подскажут здесь vk.me/dancedynamonn или здесь +7 (831) 413-07-52

АКЦИЯ! Только до конца октября при покупке абонементов на 8 занятий по взрослым направлениям «Латина Соло» и «Зумба» — девятое занятие В ПОДАРОК!

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

Живи. Люби. Танцуй!

Увидимся на танцполе «Динамо-НН» на Полтавской, 30