Самое лучшее упражнение для женщин
Какое упражнение из балетной гимнастики обязательно нужно добавить в свою тренировку?
Адажио
Почему?
Потому, что это суперполезное упражнение для женщин любого уровня физической подготовки и любого возраста.
— Очищает сосуды
— Положительно влияет на органы малого таза
— Не даёт лишней нагрузки на сердце
А ещё? Ещё при выполнении адажио:
— Ноги теряют в объеме и становятся изящными
— Закачиваются все мышцы, в том числе проблемная внутренняя сторона бёдер
— Подтягиваются живот и ягодицы
Согласитесь, просто маст-хэв!
Так же считает профессор Виктор Николаевич Селуянов, кандидат биологических наук, заслуженный работник физической культуры РФ, который написал докторскую диссертацию по физ. подготовке балерин. В своих лекциях он особенно подчеркивал необходимость этого упражнения для любой женщины. Хм, серьёзный повод задуматься!
Конечно, важна правильная техника выполнения.
За правильной техникой приходите к нам на уроки хореографии!
Как купить абонемент или записаться на пробное занятие подскажут здесь vk.me/dancedynamonn или здесь +7 (831) 413-07-52
АКЦИЯ! Только до конца октября при покупке абонементов на 8 занятий по взрослым направлениям «Латина Соло» и «Зумба» — девятое занятие В ПОДАРОК!
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Живи. Люби. Танцуй!
Увидимся на танцполе «Динамо-НН» на Полтавской, 30