КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ТРЕНИРОВКЕ? Первое, что нужно сделать, определиться с направлением… НЕТ! Можно вообще не определяться и сходить хоть на каждое – если сложно выбрать заранее или непонятно, что подойдет именно вам, – просто пробуйте – в процессе найдется лучшее! В остальном проще: Подобрать удобную одежду: в чем вам будет комфортно. Туфли, кроссовки, носочки, чешки…[…]

НА СПОРТЕ! ТАНЦЕВАЛЬНОМ, САМО СОБОЙ Очень хочется добавить активности в свою жизнь, но прям вот взять и начать танцевать — даже не знаю… Если сомневаетесь, можно отдать предпочтение более спортивным направлениям или начать с них, а потом попробовать что-то еще: ZUMBA® Фитнес, аэробика, танцы, энергичная музыка и отличное настроение сливаются воедино, создавая отличную нагрузку на[…]

БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ — ЭТО ДЛЯ КОГО? Для всех… с самого детства и до любого возраста, без ограничений. БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ, 3-5-6-7+ лет Классический набор латиноамериканской программы с перспективой выступлений и побед буквально с первых шагов, в тч полноценной танцевальной карьеры. Включает в себя несколько ответвлений, мастер-классы, сборы итд. ЛАТИНА СОЛО, 18+ Для тех, кто мечтал заниматься[…]

РАЗРЕШЕНЫ ЛИ ТАНЦЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ? Все, конечно же, зависит от причин, но если строгого запрета к физическим нагрузками нет, у нас есть целый список направлений, которые даже показаны при болях в спине: ЛАТИНСКИЕ ТАНЦЫ (ЛАТИНА, БАЧАТА, CARIBBEAN MIX) Здесь очень активно задействованы таз и бёдра, улучшают тонус и кровоснабжение, что равно профилактике заболеваний[…]

ТАНЦЫ – ЭТО ВСЕГДА ТРАВМЫ?! Скорее нет, чем да. Но любая физическая нагрузка может повлечь за собой травмы, и чаще всего это происходит при самостоятельном обучении. Но это совсем не значит, что для безопасности единственный вариант – индивидуальные тренировки. А составить правильное мнение о групповых можно с пробного занятия: – растяжка: обязательный этап, помогающий подготовить[…]

Есть ли возраст, когда поздно начинать? Это неправда. Есть заблуждение, что взрослый организм менее гибкий, координация хуже, учиться чему-то сложнее. По факту же, иногда просто надо чуть больше времени для достижения результата, и это вовсе не годы, а несколько занятий. И далеко не во всех направлениях. К тому же, это часто зависит от индивидуальных параметров[…]

Танцы — это для девчонок!🤦‍♂ ДА НУ? 👊🏻VOGUE изначально был мужским направлением, где афроамериканцы просто перенимали манеру и стилистику модельных поз. Гораздо позже к ним присоединились девушки, но по сей день самые эффектные выступления именно за мужчинами. 👊🏻Все парные виды: бальные танцы, бачата, вальс и танго, carribean miх — каждый из них требует сильного мужского[…]

В КАКОЙ ОДЕЖДЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ? В такой, чтобы было удобно. Одежда не должна сковывать движения🤸🏻 На современных направлениях это могут быть: — свободные штаны и футболка; — лосины и топ; — комбинезон или даже платье; — кроссовки, закрытые тапочки или просто в носочках. Если говорить о бальных танцах или классической хореографии, тут построже, особенно для малышей:[…]