Оздоровительная гимнастика для детей и взрослых
Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, остеохондроза и сколиоза – важные факторы для здоровья взрослых и детей. Добиться таких результатов помогает новинка сезона Центра танцевального спорта «Динамо-НН» – оздоровительная гимнастика для детей с трех лет.
Основными задачами оздоровительной гимнастики для детей являются развитие мышечно-связочного аппарата и гибкости, формирование осанки, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также корректировка недостатков строения тела.
Вы можете быть уверены, тренер «Динамо-НН» подберет оптимальную для вашего ребенка нагрузку. Занятия оздоровительной гимнастикой помогут детям с трех лет прекрасно себя чувствовать и меньше болеть, укрепить мышцы и нервную систему, развить гибкость и подвижность суставов, оздоровить внутренние органы. Кроме того, оздоровительная гимнастика повышает настроение всем, кто ей занимается, вне зависимости от пола и возраста.
В тренировочную программу входят следующие упражнения:
- упражнения для правильной постановки ног;
- наклоны (элементы на гибкость) и упражнения для позвоночника;
- упражнения на развитие мышц живота;
- упражнения на развитие мышц спины;
- упражнения для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепления мышц рук;
- упражнения для развития подвижности суставов и укрепления мышц ног;
- маховые упражнения.
Большинство упражнений выполняются на полу. Это позволяет развивать нужные группы мышц, эластичность связок и при этом избегать перегрузки позвоночника.
Оздоровительная гимнастика для детей с 3 лет, безусловно, полезна и необходима, но подбирать упражнения и адаптировать их под уровень занимающихся должен опытный тренер. Решая, какая именно оздоровительная гимнастика в Нижнем Новгороде подходит именно для вашего ребенка, остановите свой выбор на центре «Динамо-НН», имеющем 20-летний опыт занятий с детьми и взрослыми.
