На первый взгляд йога кажется скучным занятием: люди медленно дышат, не спеша выполняют движения, не торопясь переключаться с одного на другое… Но на самом деле этот сплав философии и физических упражнений дает такие результаты, которых сложно достичь на других занятиях.

Например, можно снизить свою массу тела на 20% всего за пару месяцев, избавиться от болей в спине, укрепить суставы и забыть об артрите. Йога, как выяснили ученые, еще и повышает иммунитет, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и борется с расстройствами сна.

Не зря йогу используют в тренировках российские космонавты, разведчики, спасатели и подводники. И тут дело не только в развитии возможностей тела: понижается тревожность, улучшается расположение духа — человек приходит в состояние гармонии с самим собой. У занимающихся йогой развивается ум, улучшается концентрация внимания.

Но чтобы человек достиг таких результатов, надо заниматься регулярно. И конечно, под руководством опытного тренера. В Центре танцевального спорта «Динамо-НН» за физическим и духовным развитием на занятиях йогой следит Елена Волкова.

Понять внутренний мир учеников ей помогает психологическое образование. Елена Волкова занимается йогой с 2011 года, прошла обучение в школе «Классическая школа йоги», имеет диплом инструктора и опыт тренерской работы в формате как групповых, так и индивидуальных занятий.

Елена Волкова советует начинать с хатха-йоги — первой ступени на пути к гармонии души и тела. Хатха-йога помогает добиться не только красивого внешнего вида, но и внутренней привлекательности.

Записаться на бесплатное пробное занятие можно по телефону: 413-07-52.