Зачем человек дышит? Простота этого вопроса может у многих вызывать улыбки, ибо ответ кажется нам элементарным. Но, на самом деле, проявленная ирония должна быть адресована не человеку, который подобное спрашивает, но себе самому, ведь абсолютное большинство людей дышит неправильно. Это не должно никого удивлять, ведь никто и никогда не учил нас дышать, первый свой вдох мы делаем рефлекторно, ну а дальше этот процесс происходит неосознанно. Потому совсем неудивительно, что первые спортивные тренировки или занятия танцами у людей вызывают сильную отдышку.

Последняя – это плохой спутник для исполнителя танцев, т.к. она свидетельствует о нехватке в организме кислорода, точнее, понижении его привычного уровня. Это приводит к тому, что движения человека становятся менее резкими, он быстрее устает, хуже соображает, появляются проблемы с координацией. Говорить о качественном исполнении танцев в таких случаях не приходится, потому-то и начинаются первые занятия в танцевальных школах с изучения различных дыхательных упражнений.

Они направлены, в первую очередь, на то, чтобы научить человека задействовать для вдоха и выдоха различные мышцы. Большинство из нас используют для совершения подобных действий мышцы брюшного пресса и диафрагму, причем, одновременно или последовательно. Естественно, если что-то из привычных «инструментов» нашей дыхательной деятельности оказывается занятым иным действием, мы постепенно сбиваемся с привычного ритма дыхания, появляется отдышка, в организме наблюдается нехватка кислорода.

Обращаем ваше внимание на то, что постановка правильного дыхания – это необходимость для любого человека, ибо оно позволяет в значительной степени улучшить самочувствие и обмен веществ, развивает не только отдельные группы мышц, но и органы человека, в том числе, сердце, легкие и т.д. Если вы научитесь правильно дышать, уж поверьте, речь пойдет не только об улучшении самочувствия, но и способности более легко переносить самые различные, порой очень тяжелые физические нагрузки.