Поговорим о пользе танцев! | Школа танцев Динамо НН

Поговорим о пользе танцев!

ТЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, ЧЕМ ЗАКОНЧИТСЯ ЭТА СТАТЬЯ…

Танцы – это очень полезное занятие, но в любом спорте присутствуют травмы. Сегодня мы расскажем, как избежать таких неприятных моментов, чтобы заниматься с пользой и в удовольствие 🙌🏻

ПЕРВОЕ важное правило – всегда начинай с разминки! Нужно разогреть мышцы и дать понять телу, что сейчас будут нагрузки и работа. Чтобы планомерно в них влиться без лишнего стресса и рисков растяжений, ушибов и т.д.

ВТОРОЕ и самое важное – без самодеятельности! Если ты хочешь добиться результатов быстрее, здоровее и качественнее – найди хорошего тренера. Построение техники, нагрузка, контроль и оттачивание движений без вреда для здоровья – именно для этого нужен наставник в зале. Он давно прошел пусть от новичка к профи не только сам, но и с другими учениками, поэтому знает все нюансы и четко выстраивает процесс, чтобы ничего не произошло.

ТРЕТЬЕ – не выполняй трюки без специальной подготовки! Большая вероятность повредить спину и колени: ушиб, перелом, повреждение мениска и т.д. Каждая техника требует навыка, торопиться не стоит –только поэтапная отработка принесет реальные плоды. В омут с головой – это не тот случай.

Главное в погоне за результатами – не рисковать собственным здоровьем! Поэтому давай, не стесняйся, собирайся и приходи, а мы тебе подарим приятные скидки!

Заказать звонок
close slider

Согласен на обработку персональных данных.Политика конфиденциальности