О растяжке ходят легенды!

Говорят, если мышцы хорошо подготовлены, можно и на двух грузовиках одновременно кататься, и в дверь звонить ногой, и через лужи красиво перепрыгивать! 

Есть еще другой тип легенд:

– я деревянный (ая), со мной уже ничего не сделаешь;

– садиться на шпагат – это всегда больно;

– да зачем мне уже, не пригодится и т.д.

Каждый раз слышим и удивляемся. Ну такое… На самом деле растяжка:

– предотвращает серьёзные травмы, при которых о танцах и спорте можно забыть минимум на пару недель и даже несколько месяцев;

– снимает стресс, напряжение с организма, освежает его и разгоняет кровь. От нервов никуда не деться, а ещё совсем не важно: бегаешь ты целыми днями или сидишь в офисе – тело устаёт;

– доступна вне зависимости от возраста: у кого-то этот процесс идёт быстрее, у кого-то чуть дольше, но не настолько, чтобы отчаяться;

– может быть болезненной и даже травматичной, но если тренер адекватный и знает, как строить процесс, то дискомфорт, если и будет, то минимальным, а самое главное – без последствий. 

Ну и бонуса в качестве ещё одного способа позвонить в дверь, если руки заняты пакетами, никто не отменял. Так что уж решайте сами… 

СБ 14.00, ВТ+ЧТ 21.00