Публикации

О растяжке ходят легенды! Говорят, если мышцы хорошо подготовлены, можно и на двух грузовиках одновременно кататься, и в дверь звонить ногой, и через лужи красиво перепрыгивать!  Есть еще другой тип легенд: – я деревянный (ая), со мной уже ничего не сделаешь; – садиться на шпагат – это всегда больно; – да зачем мне уже, не[…]

Вы просили – мы рассказываем! Маргарита Мазурова. Наш самый первый тренер для маленьких спортсменов: Именно ей удаётся привить детям бесконечную любовь к бальным танцам. Именно она даёт им базу, которая позволяет двигаться дальше и становиться чемпионами. Именно у неё ребята идут на первые выступления всего через 3 месяца занятий и возвращаются с победами. – Педагогическое[…]

Чем отличается эстетическая гимнастика от художественной? Эстетическая – это направление, которое включает художественную гимнастику, акробатику и танцы. Это: более щадящий метод улучшить растяжку, сформировать осанку и сделать тело ребёнка более гибким; разнообразие, ведь на тренировках дети учатся импровизировать, чувствовать музыку и двигаться ей в такт; не просто отработка элементов, в которых важна точность исполнения, а[…]

Кирилл Власов & Кристина Полунина. — Танцоры международного класса. — Мастера спорта России по танцевальному спорту. — Чемпионы Нижнего Новгорода и Нижегородской области. — Чемпионы ПФО. — Финалисты Кубка России. — 3-кратные полуфиналисты Чемпионата России и т.д. Кристине — 20 лет, Кириллу — 24, и оба пришли в танцы в самом юном возрасте, но как[…]

Продолжаем знакомство. Константин Чигирев — тренер по бальным танцам #динамонн: — Танцор международного класса. — Серебряный призёр Кубка мира. — Финалист Чемпионата России и Европы. — Финалист UK rising star championship и т.д. Более 10-ти лет помогает нашим спортсменам приходить к победам. Среди его учеников: — Полуфиналисты Чемпионата России до 21 года. — Призеры международных[…]

⁉ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ, НО БОЮСЬ ТРАВМ, КАК БЫТЬ?    В очередной раз задали этот вопрос, и мы решили ответить на него сразу здесь. Да, конечно, любая физическая нагрузка может повлечь за собой травмы, связанные с перенагрузкой или неправильным выполнением элемента.   Но вне зависимости от сложности направления, чаще всего они случаются при самостоятельном обучении. И[…]

⁉ КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА И НЕ ОШИБИТЬСЯ?    Единственный логичный ответ здесь – пробовать. Конечно, мы тщательно подбираем людей в свою команду и уверены в каждом, но давайте будем честными: человеческий фактор никто не отменял. Итак, а на что следует обратить внимание? Опыт. Когда человек в танцах много лет, каждое движение становится отточенным и естественным[…]

КАКОЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ДЛЯ БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ?  Чтобы в спокойном режиме начать развивать потенциал ребёнка с перспективой на профессиональный спорт, оптимально – 4-7 лет, когда организм наиболее пластичен и не имеет «старых привычек» в координации.  Начать в 8-10 лет – не критично, но подготовка потребует не только чуть больше времени, но и мотивации для маленького танцора.[…]

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ И ТАНЦАМИ, И СПОРТОМ? Да, конечно. Разноплановое развитие тела идёт ему только на пользу. Однако если работать с отягощением, есть риск того, что мышцы в процессе занятий будут «забиваться», а их рост скажется на скорости движений. Спортсмены в этом случае советуют работать со средними весами, но на большое количество повторений, а также[…]

ЕСЛИ Я НЕ ПРОФИ, ВЫСТУПАТЬ И СОРЕВНОВАТЬСЯ – ЭТО ТОЛЬКО МЕЧТА? Если ты в танцах не с детства, но стремишься к результату и хочешь расти в своём хобби, – всегда можно попробовать себя на открытых площадках: баттлах или балах, а также на реальных серьёзных соревнованиях. Стоит просто сообщить тренеру о своих амбициях – он направит[…]